2-3 serveringer – 60 min – Dessert & søde sager
Denne opskrift på glutenfri sød kartoffel brownie med blodappelsin, giver dig nogle ultra-fyldige og bløde stykker kage – og ja, så er de lavet af søde kartofler og blodappelsiner fra Eat Grims frugt- og grøntsagskasser. Det betyder at de er super sunde, og har et lavt kalorieindhold.
Ingredienser
- 400 g søde kartoffler,
skrællet, rå vægt - 70g rismel eller boghvedemel
- 80g glutenfri havregryn
- 100 g sukker
- 3 spsk. sirup
- ½ blodappelsin, juicet
- 5 spsk. kakao pulver
- 1 spsk. kanel
- 2,5 spsk. psyllium loppefrøskaller (HUSK)
Topping / Glasur:
- 1 dl flormelis
- ½ blodappelsin, juicet
- Måske lidt vand
Sådan gør du
- Skyl og skræl de søde kartofler, og skær dem i mindre stykker, ca. 3-5 cm.
- Kog vand i en mellemstor gryde, og tilføj de søde kartofler her.
- Kog de søde kartofler i 15 minutter (de skal næsten være for møre, og meget bløde). Forvarm en ovn til 200 grader C.
- Placer mel, havregryn, sukker, sirup, blodappelsin, kakao pulver og psyllium frøskaller i en food processor. Blend det hele sammen med de kogte søde kartofler.
- Blend indtil det er en blød masse. Smag til, og juster med lidt ekstra sirup eller blodappelsin saft.
- Placer kagedejen i et ovnfast fad, hvor bunden er dækket med bagepapir. Bag kagen i 20 minutters tid. Køl kagen ned, inden du laver glasuren, og hælder den over kagen.
- I en lille skål tilføjes flormelis med lidt blodappelsin saft, og røres sammen. Hvis konsistensen er for tyk, tilføjes mere vand eller saft, og der røres rundt igen.
- Hæld glasuren over din sød kartoffel brownie med blodappelsin. Server og nyd!
Skrevet af Sofie Birkelyng